yoga en meditatie  in leuven  stress management

 

Yoga in Leuven

❌Lig je ‘s avonds te piekeren over wat er nog op je to-do lijstje is blijven staan en wat je morgen allemaal moet doen?

❌ Is het nooit stil in je hoofd? Zou je de gedachtengang graag eens op pauze willen zetten en gewoon even stoppen met piekeren en je zorgen te maken?

❌ Spanningshoofdpijn, migraine, prikkelbaredarmsyndroom, tandenknarsen, rugpijn, … Begint stress een negatieve impact op je gezondheid te krijgen?

Yoga en/of meditatie kunnen helpen terug tot rust te komen, in je hoofd én in je lijf.

Voor de gestresseerde (overwerkte?) professionals onder ons, organiseer ik zowel een traditionele hatha yoga lessenreeks en een meditatie lessenreeks van 6 weken in Leuven op donderdagavonden om 18u15. Start op 22 Augustus.

Wanneer
Donderdag 22/08, 29/08, 05/09, 12/09, 19/09, 26/09

  • 18:15 – 19:30 Traditionele Hatha Yoga
  • 19:35 – 20:35 Pranayama (ademhalingstechnieken) & Meditatie

Waar
J.B. Van Monsstraat 101, Leuven
Door de poort naar rechts in de lokalen van Zen Dojo

Prijs
€ 11 voor een losse yogales van 75 minuten
€ 10 voor een losse mediatieles van 60 minuten

Volg je de lessenreeks (6 lessen), dan krijg je 20% korting

Neem zelf je yogamatje mee.

Inschrijven: lara@yogamindcoach.be

18u15 Yoga (75 min)

  • Alle lessen bestaan uit ademhalingstechnieken, yoga houdingen en een meditatie van 5 tot 10 minuten.
  • Geschikt voor alle niveaus : van “ik kan mijn tenen niet eens aanraken” tot de yogic pretzels onder ons.
  • Breng zelf je yoga matje mee (meditatiekussens zijn beschikbaar in de zaal).

19u35 Meditatie (60 min)

  • Alle meditatielessen bestaan uit meditatie voorbereidende yoga houdingen, ademhalingstechnieken en een meditatie.
  • Geschikt voor alle niveaus : van “geen minuut stilte in mijn hoofd”, tot voor wie meer meditatie ervaring heeft. 
  • Breng zelf je yoga matje mee (meditatiekussens zijn beschikbaar in de zaal).

Over Lara

Yoga Mind Coach

Van Corporate Marketing Manager naar Yoga Mind Coach |
Lara heeft ondertussen al meer dan 750 uren internationale yoga opleidingen onder de gordel en ervaring als yoga leerkracht in ondermeer België, Duitsland en Vietnam.

Vandaag helpt ze drukke professionals stress en de fysieke symptomen daarvan in te ruilen voor positieve energie, rust en vitaliteit met yoga, meditatie en coaching. Beta-testers gezocht voor het nieuwe Terug in Balancs Plan. Wil jij ook meer rust i nje hoofd en positive energie in je lijf. Lees alles over dit stress-management coaching plan

Opleiding

  • 350h Yoga Coach Teacher Training by Mark Breadner |2019 | Bali
  • Mindset Coach Training by Will Be Strong | 2019 | NL
  • 200h Vinyasa Yoga Teacher Training by Master Vijay Ji at Pratham Yoga| 2018 | Rishikesh India
  • 200h Multi Style Yoga Teacher Training at IYMS | 2018 | Rishikesh India
  • Master in Management Economiscs at KULeuven | Belgium
  • Master in Communication Science at VUBrussel | Belgium
  • I met Lara in Bali and since then I have attended her yoga classes. She is a beautiful yoga teacher. She is very calm and clear. Her directions and ques are very concise and consistent so you can do the practice with your eyes shut if you want to. Not only that, she brings the pure essence of yoga. So you walk out of the class not only feeling like you have had some exercise. But you've also calmed your body and mind. So you feel both energized, and relaxed and serene. It’s beautiful!
    Anne M., UKAnne M., UKMarketing
  • I have taken some of Lara’s classes and they’re fantastic. Fantastic at grounding you and getting you centered. Lara has got a lovely soothing voice, which helps you get to that nice centered, calm place. What I love most about her classes is that she gives you enough space to have your own practice. But you also still feel very held. So you are getting enough instruction to know what you need to be doing. And to do what you need to do to get down to feeling nice and calm, which is difficult in our busy working lives. So thank you, Lara, for really helping me to ground down.
    Alexis, SydneyAlexis, SydneyManager Government Services
  • I did a class with Lara quite a few times now. I’ve got 2 businesses and I am flat chat all the time. Lara’s class is easy to follow, it’s relaxing, it’s really deep. And she explains what you should be feeling. So you understand what muscles to access. It’s really lovely. So I suggest you have a class with Lara, particularly if you really want to be connected with yourself. She is fantastic
    Holly-Berry, SydneyHolly-Berry, SydneyTherapist & Business owner

Beta-Testers Wanted
Yoga Mind Coaching

A complete online course with
Personal Yoga Coaching designed to reduce
stress & its negative impact on your body

Let’s figure out if this program is right for you. Schedule a call now 

More info

Only 6 spots available

Vragen of Inschrijven? 

Stuur me een berichtje
👈👈👈